朝練−インドアＢｉｋｅ−４０分１８ｋｍぐらい ５時起きで軽く乗る。 本当はＪＡＰＡＮに向けてタイ坂練習をしなくてはいけない。 まだサドルが高いか？ １２０Ｗぐらい 夜練−帰宅ＪＯＧ−８０分１１ｋｍぐらい トラブル後の警察から気を取り直し走る。 走って…