朝練−バイク２０ｋｍ−皇居 ２周目、憧れの六本木特急さんを追いかけようとしたとたんにパンク！ タイヤまで裂けていたので、チューブ交換後にダマシダマシ帰宅。 坂道を選んで遠回りに帰宅する。 ４０ｋｍ以上は乗りたかった。 夜練−三本ローラー３０分１０…