Ｊ−ＢＥＡＴ練習会でロングライドを行った。多摩東公園と雛鶴峠手前のまんじゅう屋との往復、約１１０ｋｍのコース。途中、休憩を数回。しつこいアップダウン。マイッタ。本当にまいってしまった。自分の実力のなさを恥じる。途中、坂を押して歩きたくなるも…
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